Một số phương pháp bảo vệ hàm răng chắc khỏe

Một hàm răng chắc khỏe với hơi thở thơm mát sẽ giúp bạn tự tin trong giao tiếp và thành công trong công việc. Nhưng không phải ai cũng biết bảo vệ răng miệng đúng cách

1. Quy trình vệ sinh răng miệng

– Bạn cần lựa chọn loại kem đánh răng có hàm lượng Fluoride vừa đủ kết hợp sử dụng bàn chải lông mềm

– Tuân thủ việc đánh răng đều đặn mỗi ngày 2 lần đó là đánh răng sau bữa sáng và trước khi đi ngủ để loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng. Bạn cần lưu ý mỗi lần đánh răng cần chà mặt trong, ngoài và mặt nhai của hàm răng, đánh răng tối thiểu 3 phút mỗi lần để đạt được hiệu quả tốt nhất vì khi đánh răng nhanh bạn sẽ không loại bỏ được hết vi khuẩn, mảng bám, thức ăn còn bám trên răng của bạn. Ngược lại, ban cũng không nên đánh răng lâu hơn 3 phút, ko chà sát quá mạnh bởi men răng sẽ có nguy cơ bị bào mòn, vùng nướu sẽ bị tổn thương.

– Hãy loại bỏ tối đa vi khuẩn trong khoang miệng bằng cách súc miệng hàng ngày bằng nước muối.

– Bàn chải đánh răng cần thay khi bị xơ trong quá trình sử dụng và không sử dụng 1 bàn chải đánh răng quá 3 tháng.

* Chế độ ăn uống

Để kích thích sự phát triển của rang theo cấu tạo giúp rang luôn trắng sang, chắc khỏe, giúp bảo vệ men rang cần sử dụng các thực phẩm giàu vitamin A, D, photpho, magie,… có trong thịt, hải sản, rau xanh,…

Với chế độ ăn uống hợp lí không chỉ giúp răng luôn chắc khỏe mà còn hạn chế sự tác độn của vi khuẩn gây sâu rang hoặc mắc các bệnh về rang miệng khác.

Hút thuốc là sẽ gây ố vàng rang, dể mắc các bệnh về răng nướu. Vậy nên khong hút thuốc lá cũng là một cách để bảo vệ răng miệng.

Hạn chế sử dụng các đồ ăn ngọt, đồ uống chứa cồn, ga.

Để kịp thời phát hiện các bệnh về răng miệng, bạn cần khám răng định kì 6 tháng/lần.

2. Đối với răng sứ

Để tăng tính thẩm mỹ cho hàm răng của bạn, nhiều người lựa chọn lắp răng sứ, đây là phương pháp phục hình răng bằng cách chụp mão răng bên ngoài giúp đảm bảo quá trình nhai.

Việc bảo vệ răng sứ sẽ phụ thuộc vào cách chăm sóc răng miệng hàng ngày. Chăm sóc răng sứ không đúng cách sẽ gây mắc một số bênh về răng miệng.

  • Vệ sinh răng sứ
  • Cần sử dụng bàn chải long mềm, chải nhẹ nhàng theo chiều dọc, xoay tròn nhẹ nhàng lên bề mặt răng. Không chà mạnh lên bề mặt răng để tránh gây vỡ răng, tốn thương đến nướu.
  • Sau khi đánh răng cần sức miệng bằng nước muối loãng.
  • Không sử dụng tăm, thay vào đó hãy sử dụng chỉ nha khoa để tránh làm tổn thương đến nướu và gây tổn hại đến răng sứ.
  • Lấy cao răng quanh răng sứ để loại bỏ mảng bám trên răng gây sâu răng. Thăm khám định kì nha sĩ 6 tháng/lần.
  • Chế độ ăn uống
  • Hạn chế ăn các thức ăn quá cứng, khó nhai gây vỡ răng, cần sử dụng lực nhai nhẹ nhàng vì răng sứ thường yếu hơn các răng khác.
  • Không hút thuốc và hạn chế các đồ ăn ngọt, thức uống có ga, cồn.

3. Bảo vệ răng sữa cho bé

Những chiếc răng đầu đời của em bé được gọi là răng sữa. Răng sữa là tiền đề cho sự phát triển của răng vĩnh viễn sau này.

Răng sữa thường rất mềm yếu, lớp men răng mỏng nên phụ huynh cần đặc biệt lưu ý để tránh tình trạng sâu răng cho bé.

Không những thế bảo vệ răng sữa không đúng cách sẽ gây các bệnh về răng miệng lâu dài và ảnh hưởng tới giọng nói của bé.

Phụ huynh cần lưu ý:

  • Bổ sung cho bé các loại vitamin và khoáng chất, hạn chế các dồ ăn ngọt, thức uống có ga cho bé bới đây là nguyên chính gây sún răng, sâu răng.
  • Cho bé đi khám định kì răng miệng 6tháng/lần.
  • Hỗ trwoj cơn đánh răng bằng bàn trải long mềm, đầu tròn, lựa chọn kem đánh răng không chứa Fluoride.
  • Giúp con nhận thức việc bảo vệ răng miệng đúng cách, giám sát con đánh răng từ 3 đén 7 tuổi.
  • Lau sạch khoang miệng, lưỡi để đảm bảo không còn tồn đọng kem đánh răng và thức ăn thừa trên răng.

Bài viết đã nêu một số phương pháp để bảo vệ răng miệng hiệu quả. Hãy bảo vệ răng miệng đúng cách để sở hữ một hàm răng chắc khỏe cùng nụ cười trắng sáng.