Bật mí cách chọn nước hoa hồng phù hợp cho mỗi loại da

Nước hoa hồng có rất nhiều công dụng trong quá trình chăm sóc và dưỡng da. Tuy nhiên để chọn loại nước hoa hồng phù hợp với làn da của mình thì không phải ai cũng biết.

Trong bài viết này tôi sẽ chia sẻ đến các bạn cách chọn loại nước hoa để mang đến công dụng tốt nhất cho từng loại da.

1. Cách chọn nước hoa hồng cho da mụn

Đối với da hay nổi mụn thì bạn nên chọn  những loại nước hoa hồng vừa có khả năng trị mụn và không gây kích ứng, viêm nhiễm cho da. Nước hoa hồng nên có thêm các thành phần có tác dụng hỗ trợ điều trị viêm nhiễm và kháng khuẩn.

Bạn nên chọn những loại nước hoa hồng có nồng độ thấp : tốt nhất là dưới 2%.

2. Cách chọn nước hoa hồng cho da dầu

Da dầu là loại da mà có tuyến chất nhờn hoạt động mạnh để làm cho da cân bằng độ ẩm. Vì thế da thường có hiện tưỡng bóng nhờn. Khi các lỗ chân lông bị tắc do bã nhờn bịt lại thì dễ sinh ra mụn và lúc này da mất cân bằng độ ẩm.

Vì vậy đối với da dầu thì chúng ta nên chọn mua loại nước hoa hồng có khả năng làm sạch da và trị mụn cho da.

Đối với da dầu bạn nên chọn nước hoa hồng xịt khoáng có chứa các thành phần axit salicylic giúp ngăn chặn các dấu hiệu não hóa da và giảm tiết dầu, se khít lỗ chân lông.

3. Cách chọn nước hoa hồng cho da khô

Da khô là loại da có khả năng giữ ẩm kém, da thường xuyên bị tổn thương, bong tróc, khô ráp do thường xuyên bị mất nước.

Đối với loại da này bạn nên chọn các loại nước hoa hồng có thành phần giữ ẩm và cân bằng độ pH trên da hiệu quả. Tốt nhất là các loại nước hoa hồng vừa có thành phần dưỡng ẩm vừa có thành phần trị mụn. Không nên chọn các loại nước hoa hồng có chứa axit salicylic giúp làm se khít lỗ chân lông vì nó sẽ khiến cho da bị khô.

Bạn cũng không nên chọn các loại nước hoa hồng có nồng độ cao, tốt nhất là nên chọn nhưng loại nước hoa hồng có nồng độ 10%.

4. Cách chọn nước hoa hồng cho da nhạy cảm

Da nhạy cảm là loại da rất khó để sử dụng các sản phẩm chăm sóc da. Vì vậy bạn nên chọn loại nước hoa hồng dịu nhẹ có tác dụng kháng viêm, hạn chế vi khuẩn, và làm dịu các tế bào da hiệu quả.

Bạn không nên chọn những dòng nước hoa hồng có nồng độ cao, có chứa cồn vì sẽ khiến da bị kích ứng và gây tổn thương cho da.

5. Cách chọn nước hoa hồng cho da hỗn hợp

Da hỗn hợp là loại da tập hợp các tính chất của da khô và da dầu. Để chọn loại nước hoa hồng phù hợp với loại da này thì nước hoa phải vừa có tác dụng se khít lỗ chân lông, kiềm dầu hiệu quả và cung cấp ẩm cho da.

6. Cách chọn nước hoa hồng cho da thường

Da thường là loại da mong ước của phái nữ. Đây là loại da ít gặp các vấn để về mụn và cân bằng độ ẩm tốt.

Đối với da thường thì bạn nên chọn các loại nước hoa hồng dịu nhẹ, có nồng độ cồn dưới 20 % và có khả năng dưỡng ẩm cho da tốt.

Những điều nên biết về ung thư ruột

Những năm gần đây, tỷ lệ người tử vong do mắc phải ung thư ngày càng tăng. Đặc biệt là ung thư ruột. Những biểu hiện ban đầu của bệnh ung thư ruột thường rất khó nhận biết. Điều này lý giải tại sao hầu hết các bệnh nhân ung thư ruột được phát hiện khi đã ở giai đoạn cuối.

Trong bài viết này tôi sẽ chia sẻ đến các bạn những triệu chứng phổ biến của ung thư ruột và cách bảo vệ , phòng chống các bệnh đường ruột.

1. Những triệu chứng phổ biến nhất của ung thư ruột

+ Đau bụng: Trong quá trình phát triển khối u thì, kích thước của khối u tăng dần về thể tích sẽ dẫn đến chèn ép lên các mô thần kinh ở xung quanh gây cảm giác đau nhẹ ở vùng bụng. Càng ngày thì khối u phát triển càng to thêm dẫn đến bệnh tình sẽ trở nên nặng hơn và khi đó cơn đau bụng cũng sẽ rõ ràng hơn. Không nên chủ quan cho rằng chỉ là đau bụng do ăn phải thức ăn lạ… nên đi khám xét kỹ lưỡng.

+ Có máu trong phân: Ung thu ruột và bệnh trĩ dễ bị đi ngoài ra máu trong phân. Nếu trong phân có máu đỏ tươi và kèm theo chất nhầy, hậu môn có cảm giác ngứa ngáy thì phần lớn là người bệnh bị mắc trĩ. Nếu trong phân có máu màu đỏ sẫm, kèm theo thay đổi thói quen đại tiện thì rất có thể là ung thư ruột. Hoặc nếu người bệnh điều trị bệnh trĩ không hiệu quả một thời gian dài thì rất có thể là ung thư ruột.

+ Hình dạng phân thay đổi: Khi phân bình thường nhưng lại có hiện tượng loãng và phẳng thì rất có thể là do khối u ở ruột khiên phân đi qua trơn tru và làm cho phân bị biến dạng. Bạn nên thường xuyên kiểm tra hình dáng của phân sau khi đi vệ sinh bởi vì đây có thể coi là bước kiểm tra sơ bộ. Nếu trong gia đình có những người bị ung thư ruột thì bạn nên tiến hành nội soi để kiểm tra mỗi năm một lần.

+ Thường xuyên đi ngoài táo bón: Đi ngoài táo bón là điều mà ai cũng đã từng gặp phải. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đi ngoài táo bón như ăn thức ăn khó tiêu hóa…Tuy nhiên đi ngoài táo bón do mắc ung thư ruột thì lại khác: ở đây là tình trạng tắc nghẽn do hẹp đường ruột mà nguyên nhân là do khối u xâm nhập quanh thành ruột, kèm theo đó là triệu chứng chướng bụng và đau bụng âm ỉ.

2. Các biện pháp bảo vệ và phòng chống các bệnh đường ruột

+ Ăn uống lành mạnh và tập thể dục hợp lý: Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và việc tập thể dục là rất quan trọng. Cần tránh ngồi quá lâu sẽ khiến nhu động đường tiêu hóa chậm lại gây ảnh hưởng đến sức khỏe, phát sinh ra nhiều bệnh.

+ Tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ để thúc đẩy nhu động ruột: Chất xơ có ý nghĩa rất lớn đối với sức khỏe đường ruột. Chất xơ có tác dụng thúc đẩy quá trình bài tiết phân và ngăn ngừa táo bón, điều chỉnh hệ vi sinh vật có lợi cho đường ruột. Việc ăn thực phẩm giàu chất xơ giúp thúc đẩy nhu động ruột , giảm thời gian tồn đọng của các chất gây ung thư trong ruột , làm sạch ruột từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư.

+ Tránh xa các loại thực phẩm chứa nhiều chất gây ung thư: Theo nhiều nghiên cứu thì các loại thực phẩm bảo quản và thịt nướng thường chứa nhiều chất gây ung thư. Vì thế hãy hạn chế ăn các loại thực phẩm này để bảo vệ sức khỏe đường ruột và cơ thể.

 

Những điều cần phòng tránh khi gặp phải thời tiết rét đậm

Vấn để sức khỏe những ngày thời tiết rét đậm được mọi người quan tâm rất nhiều. Dưới đây là những vấn để thường gặp trong những ngày giá rét:

1. Cơ thể bị mất nước

Trong mùa đông, đặc biệt là những ngày giá rét thì chúng ta thường không có cảm giác khát nước. Điều này vô tình dẫn đến việc chúng ta uống không đủ lượng nước mà cơ thể cần mỗi ngày. Không chỉ cảm thấy không khát nước trong mùa đông mà việc cơ thể ít đổ mồ hôi hơn cũng dẫn đến suy nghĩ là cơ thể chúng ta đủ nước nên không cần bổ sung. Nhưng theo các nghiên cứu thì việc không thấy khát nước không đồng nghĩa với việc cơ thể đã đủ nước. Vì vậy mà chúng ta cần uống đủ 2l nước mỗi ngày dù là mùa hè nóng bức hay mua đông.

2. Môi khô và nứt nẻ

Trong những ngày giá rét, nhiệt độ xuống thấp nên làm cho da môi bạn cảm thấy khô. Điều này vô tình làm nên thói quen của nhiều người là liếm môi. Việc liếm môi có thể giúp môi có được độ ẩm tạm thời và giảm đau một chút. Tuy nhiên, trong nước bọt có muối và bị bay hơi rất nhanh nên càng khiến cho môi bị khô và trở nên nứt nè hơn. Vì vậy nên từ bỏ thói quen liếm môi vào mùa đông, thay vào đó bạn có thể bôi một lớp kem mỏng giữ độ ẩm cho môi.

3. Lượng đường trong máu tăng lên

Trong những ngày thời tiết rét đậm thì con người ít có động lực để ra ngoài vận động hoặc tập thể dục. Chính vì điều này dẫn đến lượng đường trong máu tằng lên một cách từ từ. Điều này có thể làm nguy cơ đột quỵ tăng cao, các bệnh về tim mạch. Bởi vì các hoạt động thể chất của con người sẽ làm giảm lượng đường trong máu. Vì thế các bác sĩ khuyến cáo trong những ngày giá rét nếu không tập thể dục thì nên chăm chỉ  làm việc nhà để giữ lượng đường trong máu ở mức an toàn.

4. Da xuất hiện nhiều nếp nhăn

Trong những ngày đông giá rét, độ ẩm trong không khí giảm sâu nên da dễ bị khô. Đây là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến việc da bị tổn thương và xuất hiện nhiề nếp nhăn hơn. Vì thế hãy cố gắng cung cấp đủ nước cho cơ thể vào những ngày giá rét và sử dụng các loại kem dưỡng ẩm cho da.

5. Giảm cân

Những ngày giá rét là những ngày cơ thể của chúng ta dễ đốt cháy calo nhất, từ đó mà cân nặng của chúng ta có thể giảm đi. Trong những ngày này, để thích nghi với nhiệt độ thấp thì cơ thể chúng ta tự sản sinh ra nhiệt và đốt cháy thêm năng lượng. Khi bạn cảm thấy cơ thể mình đang run rẩy nghĩa là nó đang đốt cháy rất nhiều calo để tạo nhiệt.

6. Thị lực giảm sút

Lớp nước mắt mỏng bao phủ mắt của chúng ta rất nhạy cảm với không khí khô. Vì vậy trong những ngày thời tiết rét đậm, độ ẩm không khí xuống thấp thì mắt chúng ta rất dễ bị đau và tổn thương. Chính vì thế, các chuyên gia mắt khuyến cáo rằng nên sử dụng nước rửa mắt hoặc nước mắt nhân tạo khi đi ra ngoài vào mùa đông.

7. Đau răng

Những người gặp phải vấn đề răng nhạy cảm thì đau buốt rằng khi ở ngoài thời tiết quá lạnh là chuyện bình thường. Vì thế bạn nên giữ ấm miệng và hàm răng bằng cách quấn khăn quanh miệng và chịu khó thở bằng mũi mỗi khi ra ngoài thời tiết quá lạnh.

 

Những loại rau quả là thần dược giúp tăng tuổi thọ

Ngày nay, việc lựa chọn thực phẩm sạch, giàu chất dinh dưỡng  không chỉ là chìa khóa giúp giảm thiểu bệnh tật mà còn là thần dược giúp kéo dài tuổi thọ.

Dưới đây là những loại rau quả hàng đầu cho chế độ ăn uống của gia đình bạn giúp cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và kéo dài tuổi thọ:

1. Xà lách xanh

Các loại rau lá xanh dùng ăn sống thường có nhiều chất xơ không chỉ giúp cơ thể kiểm soát cân nặng, tốt cho hệ tiêu hóa mà còn có khả năng giảm nguy cơ tiểu đường, nguy cơ đau tim , đột quỵ và nhiều bệnh ung thư.

Ngoài ra, trong rau xà lách xanh rất giàu folate vitamin B, zeaxanthin , lutein và các carotenoid giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Không chỉ thế các chất phytochemical còn có khả năng hòa tan trong chất béo có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm cho cơ thể.

2. Rau họ cải

Theo nhiều nghiên cứu đã được công bố, các loại rau xanh họ cải có khả năng kích hoạt hệ thống giải độc tự nhiên của cơ thể, giúp ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư và có khả năng kéo dài tuổi thọ của con người, ngăn ngừa đột quỵ, tử vong sớm.

Theo các chuyên gia, muốn phát huy tốt đặc tính chống ung thư có trong các loại rau họ cải thì người ta cần phải ép nước, cắt nhỏ, nhai kỹ hoặc trộn để giải phóng các đặc tính ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư.

Ngoài ra, các nhà khoa học còn tìm thấy trong họ cải có thành phần phytochemical sulforaphane có tác dụng bảo vệ thành mạch máu khỏi các viêm nhiễm có thể dẫn đến bệnh tim.

Những loại rau thuộc họ cải là: súp lơ xanh, súp lơ trắng, cải xoăn, bắp cải, cải Brussels…

3. Nấm

Trong nấm có chứa chất ức chế aromatase – là hợp chất ức chế sản sinh ra estrogen. Nên việc phụ nữ thường  thường xuyên ăn nấm có thể giảm được nguy cơ ung thư vú.

Không chỉ thế trong nấm còn có rất nhiều các thành phần có lợi để ngăn ngừa chống viêm, tăng cường hoạt động của tế bào miễn dịch, làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư, giúp ngăn ngừa tổn thương DNA.

Một số loại nấm tốt như nấm linh chi, nấm lim xanh…

4. Các loại đậu

Đậu là một nguồn tinh bộ giàu chất dinh dưỡng. Đậu đóng vai trò như một loại thực phẩm giảm cân và ngăn ngừa tiểu đường. Ăn đậu thường xuyên giúp ổn định lượng đường trong máu, giảm cảm giác thèm ăn và có khả năng chống lại ung thư ruột kết.

Ăn đậu thường xuyên giúp làm giảm sự gia tăng thành phần glucose trong máu sau bữa ăn, kiểm soát được lượng đường trong máu – ngăn ngừa tiểu đương.

Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng việc ăn đậu lăng hoặc đậu Hà Lan hai lần một tuần làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết.

5. Cà chua

Trong cà chua có nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe như vitamin E, vitamin C, lycopene và một số hợp chất chống oxy hóa như flavonol.

Hợp chất lycopene có khả năng ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, các bệnh về tim mạch và ngăn ngừa các tổn thương cho da khi tiếp xúc với tia cực tím. Để hấp thụ tốt lycopene chúng ta nên ăn cà chua được nấu chín. Các nghiên cứu chỉ ra rằng một chén nước sốt cà chua có hàm lượng lycopene gấp 10 lần so với một chén cà chua sống